1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi haftalık

1 haftada 5 kilo vermek, 1 haftada nasıl 5 kilo verilir, 5 kilo verdiren diyetler, 5 kilo nasıl verilir, 1 hafta 5 kilo verdiren diyetler, 1 haftada 5 kilo nasıl verilir




Bu diyet listesi size biraz ağır geliyor olabilir. Ama unutmayın ki azimle ve kararlılıkla aşılamayacak nokta yoktur. Önemli olan kararlılık ve özgüvendir. Yeterince konsantre olduysanız ve kararınızdan dönmeyecek tatlılara böreklere çöreklere hayır diyebileceğinize inanıyorsanız bizimle gelin, hayır inanmıyorum ben yapamam diyorsanız okumayı bırakıp bu sayfayı terk edin. Şimdi size 1 haftada nasıl 5 kilo verildiğini anlatacağım.


1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka da bir şey yok. Ama istediğiniz kadar sonuna kadar kusana kadar yiyebilirsiniz. 


2. gün: Yalnızca haşlanmış sebze yiyebilirsiniz. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri olacak, türlüler olur… ve sabahtan itibaren. 


3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et yiyeceksiniz. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavukta olur… 


4. gün: Özellikle de hazır yaz gelirken en sevdiğim gün bugün, yani meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketinebilirsiniz. 


5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayal gücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz.


6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, yani 5 gün boyunca mideyi dinlendirdikten sonra istediğiniz gibi yorma günleri diyebiliriz. Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlamak şartıyla.    

Category: 5 kilo diyeti, 5 kilo verme diyeti, 5 kilo yaz diyeti, diyet yapmak için gerekenler, haftada 5 kilo diyeti, nasıl diyet yapılır, nasıl kilo verilir